The Single Best Strategy To Use For voz critica
The Single Best Strategy To Use For voz critica
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De hecho, los reproches pueden ocasionarse debido a que nos comparamos con un modelo o un perfect que no hemos alcanzado y seguramente no estamos haciendo nada para alcanzarlo.
Si necesitas ayuda para esta tarea, transformar tu vida y experimentar emociones placenteras, programa una cita con nuestros psicólogos con su ayuda lograrás los cambios que anhelas.
Por eso, es tan importante aprender a conocerse en terapia con un experto que nos enseñe a controlar nuestras emociones.
Sustituir tu diáemblem interno que sueles decirte cuando fallas o cometes un mistake, como: ‘‘No hago nada bien, siempre me equivoco…’’, por otros mensajes positivos como: ‘‘Sé que puedo hacerlo mejor, puede aprender de este mistake…’’
Regulate: Es querer tenerlo todo controlado, normalmente suele adelantarse al fracaso para evitar la decepción,
Por ejemplo, si de pequeño te decían que eras un vago por no ayudar en casa, es posible que de mayor tu crítico interior intente convencerte de que no eres suficiente para conquistar a esa persona exitosa que te gusta, click here desistiendo precipitadamente y dejando pasar la oportunidad.
La crítica positiva nos ayuda a ser conscientes de nuestros propios errores y aprender de ellos, y decrease la autoexigencia al asumir que podemos cometer fallos lo cual forma parte de nuestra experiencia.
Exigirnos en la medida de lo que podemos hacer, teniendo en cuenta que podemos permitirnos fallar, descansar o parar cuando lo necesitemos.
Decir cosas como: «Eres un gran perdedor y nunca lograrás nada en tu vida, “No vales nada”,”Nadie te quiere” “No le gustas a nadie. No tienes amigos «,
La mayoría de las personas tenemos que lidiar con pensamientos persistentes que nos dicen que no somos suficientemente buenos, pensamientos que nos recuerdan nuestros defectos y nos ofrecen un catábrand de antiguos fracasos.
6º El capataz: te empuja a seguir adelante y teme que si te detienes, te volverás perezoso o que otras personas te juzguen como un fracasado.
Tomar conciencia del diásymbol interno que utilizamos y empezar a sustituir algunos mensajes aprendidos como ‘‘tengo que’’ o ‘‘debería’’ (Tengo que hacerlo bien, no puedo fallar…) por ‘‘yo quiero’’ o ‘‘yo elijo’’.
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Esta voz hará lo que sea necesario para que trabajes lo más duro posible. Para motivarte, puede decirte que eres un vago o un incompetente y que no puedes lograr nada.